うつ病、その出発点体の炎症と腸
先 日 、 N H K ス ペ シ ャ ル 「 病 へ の 挑 戦 」 で 、 う つ 病 と 認 知 症 が 取 り 上 げ ら れ ま し た 。 ご 覧 に な っ た 方も い ら っ …
先 日 、 N H K ス ペ シ ャ ル 「 病 へ の 挑 戦 」 で 、 う つ 病 と 認 知 症 が 取 り 上 げ ら れ ま し た 。 ご 覧 に な っ た 方も い ら っ …
こんにちは😊 毎月19日は「食育の日」です✨ 突然ですが、皆さまは普段、食事のときに「食べる順番」を意識していますか? 実は、食べ方をちょっと工夫するこ…
こんにちは☀️ 秋はさつまいもや柿、栗など、おいしい味覚が増える季節ですね🍠🍂 …
便秘じゃなくても、腸活は必要です🌿】 「毎日出ているから、腸は大丈夫」 そう思っていませんか?🤔 腸内環境は、便通だけでは判断できません。 体重…
こんにちは😊 昨日は「寒露(かんろ)」。 秋が深まり、露が冷たく感じられる頃です🍂 この時期から、朝晩の冷え込みが強くなってきます。 すると体は…
秋から晩秋にかけての体調変化と養生 【仲秋〜初冬のはざま】 空気が乾燥し、のどや鼻、肌の不調が出やすい時期。 東洋医学では、乾燥から「肺」をいたわることが大切と考えます。 温かい飲み物や加…
☝️10月・11月はダイエットの勝負月! 今日から10月スタートですね。 実は、ダイエットの「年末」は12月末ではなく、11月末なんです。 12月に入ると…
最近、疲れが抜けにくくなっていませんか? 「夏の疲れが残っているだけかな?」と思いがちなこの時期。 実は、秋の気温差や冷えが体に負担をかけることがあります☝️ …
連休中は、外食が増えたり、お家で過ごす時間が長くなったりと、ついつい食事量が増えがちです。 「ちょっと食べすぎたかも😱」 という方も多いのではないでしょうか? 実は、食べ…
9月も終わりに近づき、日中はまだ汗ばみますが、朝晩は涼しくなってきました。 これからの季節冷えてきますと、頻尿のお悩みが増えてきます。 そこで、東洋医学的に「頻尿」について考えてみたいと思…