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漢方双葉丹心堂守口店
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ブログ

腸内環境を整えて免疫力をアップ

（公開: 2023年07月28日）

腸内環境を整えて免疫力をアップ 次に挙げる生活習慣が当てはまるなら、あなたの体内では老化が加速し、免疫力が低下しているかも……。 ・不適切な食生活を続けている ・1日の睡眠時間が7時…

やめたくてもやめられない「脂質中毒」

（公開: 2023年07月18日）

やめたくてもやめられない「脂質中毒」 体形や健康を意識して、あぶらっこい料理を避けている女性も多いと思います。しかし、実は男性より女性のほうが脂質を摂りすぎているのだそうです 女性と男性の…

「味噌汁」で美と健康を手に入れる

（公開: 2023年07月14日）

「味噌汁」で美と健康を手に入れる ダイエットを成功させるには食事が大切ですしかし手間がかかったりすると、ダイエットのハードルが高くなってしまいますよね そこで今回ご紹介するのは、誰でも簡単…

夏バテ　メカニズムと胃腸、肝臓の疲れ

（公開: 2023年07月12日）

☆夏バテメカニズム 夏の暑さ⇒汗のかき過ぎ⇒水分の摂りすぎ ⇒消化力の低下（一時的に胃液が薄まる）⇒胃腸の調子が悪くなる 夏の暑さ⇒冷たいものの摂りすぎ⇒胃を冷やす⇒胃の機能が低下⇒…

私が考える夏バテ対策♪

（公開: 2023年07月11日）

7月も半ば、いよいよ夏本番となりましたね。今年の夏も猛暑が続きそうです。 こまめに水分補給をする。電気代が気になるところですが（汗）、我慢せず」にエアコンをつけるなど 熱中症対策を心掛けて…

こころとからだに、+10

（公開: 2023年07月10日）

こころとからだに、+10 健康づくりのために、重要なことは、「いまよりも体を動かす時間を増やすこと」 しかし、からだを動かす時間を1日1時間あるいは30分増やしましょうと言っても、それはな…