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漢方双葉丹心堂守口店
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ブログ

春までに痩せたい！

（公開: 2023年03月10日）

春までに痩せたい！ 自宅でできるエクササイズ キツイ運動は続かない...。 そこで！テレビを見ながらでもできる簡単エクササイズをご紹介します イスに座り、下腹を張り出すように力を入れ、…

３月の「春だる」はなぜ起きる？

（公開: 2023年03月06日）

３月の「春だる」はなぜ起きる？ ３月は、厳しかった寒い時期が終わり、徐々に暖かい春を感じる日の多くなる季節です なんとなく体がだるかったり、気分がふさいだりする人が少なくありません …

3月の食養生～🌸

（公開: 2023年03月03日）

～3月の食養生～ この時期は、冬の間に代謝が落ちて「気・血・水」の巡りが遅くなったことで、体に老廃物がたまっている傾向にあります。 肝は、血液の貯蔵庫であり、体の中に栄養素を送り、老廃物を…

美と健康に欠かせない「ビタミンC」

（公開: 2023年02月20日）

美と健康に欠かせない「ビタミンC」 風邪の予防や美肌づくりに欠かせない栄養素として広く知られるビタミンC。 ビタミンCはたまに気にして食べる程度では不足しやすい栄養素です 皮膚の若々…

腸内環境を整える3つの食習慣

（公開: 2023年02月17日）

腸内環境を整える3つの食習慣 前回に続き、今回は、腸内細菌のバランスを保つためには、どのような工夫ができるか、水溶性食物繊維についてお伝えします みなさんは、腸内環境を整える方法というとど…

腸内細菌を生かす「短鎖脂肪酸」とは

（公開: 2023年02月13日）

腸内細菌を生かす！ 「短鎖脂肪酸」とは？ 短鎖脂肪酸とは、腸内細菌がつくりだす酪酸や酢酸、プロピオン酸や乳酸を指します。 腸内組織のバリア機能を保つ作用や、気持ちを安定させる抗うつ作用の…

今年も花粉症を万全に

（公開: 2023年02月10日）

今年も花粉症対策を万全に！🤧 まもなくスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます😰 日本気象協会では早いところで2月上旬から始まると予測しています…