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漢方双葉丹心堂守口店
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ブログ

5月の食養生🎏　

（公開: 2023年05月08日）

5月の食養生 5月は、立夏と小満の二つの節気があり、気温が上がってきて過ごしやすい季節になります しかし、新しい環境に適応できずに精神的・身体的不調をきたす五月病に悩む人も多くなる傾向にあ…

腸活で健康な毎日を過ごしましょう

（公開: 2023年05月02日）

腸活で健康な毎日を過ごしましょう 腸活のひとつに水溶性食物繊維を取り入れてお通じを改善することがあります そもそもなぜお通じが悪くなるのか それは、ライフスタイルの変化、食生活の乱れ、ス…

核酸RNAリペアルエクストラEXについて

（公開: 2023年04月26日）

RNA核酸 核酸にはDNA(デオキシリボ核酸)とRNA（リボ核酸）とがあります。 この二つの核酸がミクロの世界で生命現象を支配しています。 DNAは設計図 約10万種類のたんぱ…

睡眠と乳酸菌

（公開: 2023年04月19日）

睡眠と乳酸菌 乳酸菌が睡眠を向上させるメカニズムにはセロトニン・メラトニン・腸内環境が関係しています。 セロトニンは、精神の安定、安心感、平常心などを司る「幸せホルモン」という脳内ホルモン…

腸内環境の改善には腸活運動が大切

（公開: 2023年04月17日）

腸内環境の改善には腸活運動が大切 腸内環境を整える具体的な方法は、水溶性食物繊維を中心とした食べものがよいとされますが運動も見逃せません 腸内環境の改善に必要なのは、“リラックスして、ゆる…

便秘のお悩み解消エクササイズ

（公開: 2023年04月10日）

便秘のお悩み解消エクササイズ 朝は、腸が最も活発になる、排便に優位な時間帯。ストレッチを行い、腸が目覚めるように刺激しましょう 【腰ひねり２～３回】 ①仰向けに寝て左足を上げ、左膝が…

低酸化　AKAオメガ（EPA/DHA）の力！

（公開: 2023年04月10日）

腸活の影の立役者！ 低酸化　AKAオメガ（EPA/DHA）の力！ 腸内細菌を整える、いわゆる「腸活」。「腸活」により、あらゆる健康体を取り戻すのが最近の話題になっています。私共でも「短鎖脂…