暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか☀️

皆さんは、「夏は血流が滞りやすい季節」と言われていることをご存じでしょうか？

暑い環境では、体は熱を外へ逃がすために、皮膚の近くへ血液を多く送り、体温を調整しています。

一方で、汗をかくことで水分が失われたり、冷房で体が冷えたりすると、血流のバランスが崩れやすくなることがあります。

その結果、「足が重い」「夕方になると疲れが出る」「体がスッキリしない」と感じることもあると言われています。

実は、腸は多くの血液を必要とする臓器です。

血流が滞ると、腸の働きにも影響する可能性があるため、便秘やお腹の不調につながることも考えられています🌿

血液は、酸素や栄養を全身へ届ける大切な役割があります。

暑い日は冷やすことも大切ですが、冷やしすぎにも注意しながら、水分補給や適度な運動で血流を意識してみましょう😊

「いつもと体調が違うな」と感じる小さな変化も、ぜひお気軽にご相談ください🍀