11月2日はいい血圧の日
11月2日は「いい血圧の日」💡 こんにちは😊 11月に入り、朝晩は冷え込む日が増えてきましたね。 実は、寒くなると血管が収縮し、血圧が上がりやすくなる…
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こんにちは。 興味深い記事を見つけたのでシェアします! 「腸内細菌の多様性が低いと、隠れた病気が存在する可能性がある」という研究です。 北海道大学が、草食動物8種の糞から腸内細菌を調…
日本の季節が「四季」から「二季」へ!?🍂 こんにちは😊 最近、秋が短いと感じませんか? 暑い夏が長引き、秋を感じる間もなく冬がやってくる。 そん…
こんにちは。 台風の影響で、雨や風が強くなっています。 皆さま、外出の際は十分にお気をつけください☔ 先日、NHKスペシャル「病への挑戦 第2集 うつ病克服へのカギ」を見ま…
夜中や朝起きたときに、突然足がつることはありませんか?😣 実は、足がつる原因は水分不足だけではありません。 筋肉の疲労やミネラルバランスの乱れ、加齢など、さまざまな要因が関…
先 日 、 N H K ス ペ シ ャ ル 「 病 へ の 挑 戦 」 で 、 う つ 病 と 認 知 症 が 取 り 上 げ ら れ ま し た 。 ご 覧 に な っ た 方も い ら っ …
こんにちは😊 毎月19日は「食育の日」です✨ 突然ですが、皆さまは普段、食事のときに「食べる順番」を意識していますか? 実は、食べ方をちょっと工夫するこ…
こんにちは☀️ 秋はさつまいもや柿、栗など、おいしい味覚が増える季節ですね🍠🍂 …
便秘じゃなくても、腸活は必要です🌿】 「毎日出ているから、腸は大丈夫」 そう思っていませんか?🤔 腸内環境は、便通だけでは判断できません。 体重…
こんにちは😊 昨日は「寒露(かんろ)」。 秋が深まり、露が冷たく感じられる頃です🍂 この時期から、朝晩の冷え込みが強くなってきます。 すると体は…