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漢方双葉丹心堂守口店
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ブログ

野菜、食べていますか？

（公開: 2023年03月24日）

野菜、食べていますか？ 毎日の食生活の中で十分な量の野菜を摂取できていないと感じている人は多いのではないでしょうか 野菜不足が原因で、腸内環境の悪化、肌が荒れやすくなる、疲れやすくなるなど…

腸を元気にする朝の生活習慣

（公開: 2023年03月13日）

腸を元気にする朝の生活習慣 ストレスがかかったり生活習慣が乱れると、大腸の動きが悪くなって便秘が起こりやすくなります また、体を動かさないでいると、大腸の働きは弱まっていきます。腸の動きを…

春までに痩せたい！

（公開: 2023年03月10日）

春までに痩せたい！ 自宅でできるエクササイズ キツイ運動は続かない...。 そこで！テレビを見ながらでもできる簡単エクササイズをご紹介します イスに座り、下腹を張り出すように力を入れ、…

３月の「春だる」はなぜ起きる？

（公開: 2023年03月06日）

３月の「春だる」はなぜ起きる？ ３月は、厳しかった寒い時期が終わり、徐々に暖かい春を感じる日の多くなる季節です なんとなく体がだるかったり、気分がふさいだりする人が少なくありません …

3月の食養生～🌸

（公開: 2023年03月03日）

～3月の食養生～ この時期は、冬の間に代謝が落ちて「気・血・水」の巡りが遅くなったことで、体に老廃物がたまっている傾向にあります。 肝は、血液の貯蔵庫であり、体の中に栄養素を送り、老廃物を…

美と健康に欠かせない「ビタミンC」

（公開: 2023年02月20日）

美と健康に欠かせない「ビタミンC」 風邪の予防や美肌づくりに欠かせない栄養素として広く知られるビタミンC。 ビタミンCはたまに気にして食べる程度では不足しやすい栄養素です 皮膚の若々…