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ブログ

「味噌汁」で美と健康を手に入れる

（公開: 2023年07月14日）

「味噌汁」で美と健康を手に入れる ダイエットを成功させるには食事が大切ですしかし手間がかかったりすると、ダイエットのハードルが高くなってしまいますよね そこで今回ご紹介するのは、誰でも簡単…

夏バテ　メカニズムと胃腸、肝臓の疲れ

（公開: 2023年07月12日）

☆夏バテメカニズム 夏の暑さ⇒汗のかき過ぎ⇒水分の摂りすぎ ⇒消化力の低下（一時的に胃液が薄まる）⇒胃腸の調子が悪くなる 夏の暑さ⇒冷たいものの摂りすぎ⇒胃を冷やす⇒胃の機能が低下⇒…

私が考える夏バテ対策♪

（公開: 2023年07月11日）

7月も半ば、いよいよ夏本番となりましたね。今年の夏も猛暑が続きそうです。 こまめに水分補給をする。電気代が気になるところですが（汗）、我慢せず」にエアコンをつけるなど 熱中症対策を心掛けて…

こころとからだに、+10

（公開: 2023年07月10日）

こころとからだに、+10 健康づくりのために、重要なことは、「いまよりも体を動かす時間を増やすこと」 しかし、からだを動かす時間を1日1時間あるいは30分増やしましょうと言っても、それはな…

生薬・百合（ビャクゴウ）

（公開: 2023年07月05日）

「立てばシャクヤク、座ればボタン、歩く姿は百合の花」と言う言葉があるようにユリは代表的な美しい花の一つです。 ユリは夏の花としてよく知られており、6～8月ごろにかけて、花を咲かせます。 花…

エイジングのサイン・・・瓊玉膏

（公開: 2023年07月03日）

最近増えてきた・・・ エイジングのサイン その不調、東洋医学でいう「陰」の不足かもしれません。 心陰虚・肺陰虚・肝陰虚・脾陰虚・腎陰虚 ☆寝付きが悪い　　　　☆白髪　　　　☆ふらつき、めまい　…

余分な熱を発散し「暑邪」を撃退

（公開: 2023年07月03日）

余分な熱を発散し「暑邪」を撃退 7月は、小暑と大暑の二つの節季があり、梅雨から盛夏への変わり目の時期です 高温多湿なこの時期は、冷房の影響などで水分代謝の不調が起きがちです。 東洋医…

便秘、下痢、おならは 「腸疲労」のサイン

（公開: 2023年06月16日）

便秘、下痢、おならは 「腸疲労」のサイン 食べ過ぎたわけではないのに、おなかの調子が悪い…。それは、“腸が疲れている”のかもしれません 腸には、食べ物を消化する、栄養素や水分を吸収する、…