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ブログ

水分不足にご注意!

(公開: 2022年08月12日)

水分不足にご用心!! ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか?✨ 運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水…

内臓脂肪を減らそう!

(公開: 2022年08月06日)

内臓脂肪を減らすには? 減量に効果的な食べ物・飲み物 内臓脂肪を減らすには、単に食事を抜いたり量を減らしたりするのではなく、食べ物・飲み物も工夫しましょう そこで!内臓脂肪を減らす食事におすすめ…

目も日焼けする⁈

(公開: 2022年08月01日)

目も日焼けする⁈   日差しの強い季節、目にも紫外線対策を 紫外線の影響を受けるのは実は肌だけではないのをご存知でしょうか? 目も紫外線によってダメージを受け、白内障などの病気のリ…

暑い夏・熱中症を予防しましょう!!

(公開: 2022年07月30日)

暑い夏熱中症を予防しましょう いつでもだれでも熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができることをご存知ですか? 梅雨明け・夏休み明けなど…

ぽっこりおなか

(公開: 2022年07月25日)

夏本番!ぽっこりお腹を凹ませよう 突然ですが、みなさんぽっこりお腹対策していますか? ぽっこりお腹は、脂肪の蓄積や便秘だけではありません 猫背・反り腰など姿勢の悪さ、骨盤のゆがみ、筋肉の衰えなど…

暑気あたりに伴う不調の漢方

(公開: 2022年07月20日)

暑気あたりに伴う不調の漢方 じめじめした蒸し暑い季節となり疲れやすい、食欲がわかないなど暑気あたりによる不調が多い季節となりました。 そこで小太郎漢方より「清暑益気湯(せいしょえっきとう)」と…

夏に不足しがちな栄養素

(公開: 2022年07月19日)

三つの栄養素を意識して暑い夏を乗り越えましょう 今回は夏に不足しがちな栄養素についてお伝えします ビタミンB1…疲労回復に欠かせない栄養素です。糖質をエネルギーに変え、疲労物質を分解します。 →…

脳のオーバーヒートにご用心

(公開: 2022年07月11日)

暑さ、ストレス、働きすぎ… 「脳のオーバーヒート」にご用心! これからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。 気温による影響に加えて、集中して頭を使…

増え続けるCOPD(慢性閉塞性肺疾患)

(公開: 2022年07月06日)

増え続けるCOPD(慢性閉塞性肺疾患) 慢性閉塞性肺疾患(COPD)はたばこの煙などに含まれる有害物質に長期間曝露されることにより、肺が持続的な炎症を起こし呼吸機能の低下などを起こした状態です。…