内臓脂肪を減らすには？
減量に効果的な食べ物・飲み物

内臓脂肪を減らすには、単に食事を抜いたり量を減らしたりするのではなく、食べ物・飲み物も工夫しましょう

そこで！内臓脂肪を減らす食事におすすめの食べ物・飲み物をご紹介します

お酢(酢酸)・緑茶・青魚(オメガ3脂肪酸)・野菜(根菜類を除く)・海藻・大豆製品・卵

「内臓脂肪を落としたい」という人はぜひ食事に工夫してみましょう

内臓脂肪が増えてしまうのは、ホルモンバランスに加えて、糖質の摂り過ぎと消費カロリーが少ないことが大きな原因です

食事の取り方や内容を工夫することで、無理なく内臓脂肪を減らしていくことができるでしょう

内臓脂肪を減らす効果が期待できる食べ物や飲み物を取り入れた食事と、適度な運動で、お腹まわりをすっきりさせましょう

食事でコントロールできれば最高ですが少し無理だなっと思われる方は当店のダイエットサプリをお奨めします！

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参考情報：ハルメクweb