あけましておめでとうございます😊
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

お正月はいかがお過ごしでしたか😌❓

ごちそうや外食が続いたり、生活リズムが少し乱れたりして、「胃が重たい」「便が出にくい」「なんとなく体がだるい」そんなお声が増える時期でもあります🍱💦

年明けの体調管理で大切なのは、
体をリセットして、土台を整えること🌿

💡今日から意識したいポイント

✅ 食事は腹八分目を意識
✅ 温かい汁物や白湯で内側から温める☕
✅ 早寝・早起きで生活リズムを戻す🌙

腸は「健康の土台」といわれ、体調だけでなく、免疫や気分の安定にも関わっています😊☝️

年のはじめに腸内環境を整えておくことで、1年を元気に過ごす準備がしやすくなります✨

「なんとなく調子が戻らない」「今年こそ体を整えたい」そんな時は、ひとりで悩まずお気軽にご相談ください🍀