こんにちは😊☀️

寒さが増し、年末に向けて忙しくなるこの時期は、「手足の冷え」「肩こり」「疲れが抜けない」といったお悩みが出やすくなります❄️

これらは、寒さや運動不足による血流の低下が関係していることが多いです☝️

血の巡りが悪くなると、体のすみずみまで栄養や酸素が届きにくくなってしまいます💦

実は、腸の状態も血流と深く関係しています😳！！

腸の働きが弱ると、全身の巡りや冷えにも影響しやすくなるのです⚠️

年末に意識したい血流ケアのポイントは4つ✨

🧣 首・お腹・足首を温める
🍵 温かい飲み物・食事を選ぶ
🚶‍♀️ こまめに体を動かす
🌿 腸を冷やさず、整える

腸が整うことで、血流や巡りもサポートされ、冷えやコリの予防にもつながります😊

忙しい年末こそ、体の「巡り」と「腸」を一緒に大切にして、元気に過ごしましょう🍀

気になる不調は、いつでもお気軽にご相談ください😌✨