こんにちは😊✨

今年の夏は記録的な暑さとなりましたが、秋の訪れにも特徴がありそうです☀️

紅葉は北海道や長野ではやや早め、関西や九州では遅めと予測され、例年より長く楽しめそうです🍁

一方で、台風や秋雨の影響は10月まで続く可能性があり、湿った気候で体調を崩す方も増えると予想されています😥

気温差や湿度の変化は、自律神経の乱れや疲れやすさにつながることも⚠️

こうした気候の移り変わりは、体にも少しずつ負担をかけます☝️

「眠りが浅い」「日中疲れやすい」といった変化を感じる方も多く、

それは気温差や湿度変化による自律神経の乱れや冷えの蓄積が一因かもしれません💦

秋の訪れとともに体調を整えるためには、早めの生活リズムの調整が効果的です✨

体質や生活に合った工夫を一緒に考えますので、気になることがあればお気軽にご相談ください☺️🍀