こんにちは😊☀️

毎年冬になると気持ちが沈んだり、不安感がでたり、落ち着かなくなる😔

ひどくなると、夜なかなか寝付けなかったり睡眠の質が悪くなる😥

こういった冬の寒い時期に鬱っぽい症状が出てお悩みの方がいらっしゃいます。

冬は日照時間が少なく朝起きた頃はまだ暗く、夕方早くに暗くなります☁️

暗くどんよりした天気の日が多くそれだけで憂鬱になってしまいますよね💦

また、インフルエンザやコロナなどで体調を崩したり、回復に時間がかかったりすると気が不足し、気分が落ち込みやすくなります。

当店では、腸内環境を整える物や、栄養素を補うものなど症状や体質にあわせて心身の状態を回復させるものをおすすめしています✨

生活面では、日中少しでも長く太陽の光を浴びたり、体調の良い方は軽い運動をしたり、規則正しい生活をするようにしましょう☺️