11月といえば、紅葉が見ごろを迎える行楽シーズンですね🍁11月になると肌荒れに悩まされる事はありませんか❓

実は、その原因は寒暖差にあるといわれています💧

11月になると、外気が乾燥しやすくなり、外気の湿度が必然的に低くなります💦

その外気に肌がさらされることでバリア機能が低下し、乾燥肌に繋がる可能性があります。

寒暖差によって自律神経に乱れが生じると、肌のターンオーバー機能、バリア機能の低下に繋がる可能性があると言われています☝️

その影響から古い角質の蓄積による肌のごわつきや、かゆみの原因になる恐れがあります😰

また、睡眠時間が不足すると、寒暖差による寒暖差疲労から回復できず、自律神経のバランスが整わない状態で過ごすことになると言われています。

そこで、健康的な体作りをサポートしてくれるサプリなど活用すれば、季節の変わり目の不調も効果的に改善できます✨

とにかく「体を休ませる」ことが大切ですので、しっかりと睡眠をとり、1日の疲れを翌日に持ち越さないための対策をしましょう😊🎵