今日から9月ですね。

連日の猛暑…そろそろ落ち着いて欲しいです。

暑い日が続きますが、頭までヒートアップしていませんか？

イライラして怒っているときには、冷静な判断ができないことがありますよね

このイライラは、暑さが原因でしょうかいいえ、それだけではありません。

すぐイライラしてしまうのは、実は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経の乱れを改善する方法として、DHAを摂ることが挙げられます

脳内の神経細胞の膜の材料になったり、その流動性を高めて神経伝達の機能をサポートしてくれ、精神安定効果を生む「セロトニン」の生成を促すことも知られています。

そしてDHAは誰もが知るところである青魚に多く含まれることで有名ですね

青魚にはDHA以外にも「自律神経を整えてくれる栄養素」ビタミンB群が豊富に含まれています

気軽に実践できる青魚やDHAをしっかり摂ることを心掛けてみてはいかがでしょうか

よいDHAがあります！ご相談下さいませ。