今年も花粉症対策を万全に！🤧

まもなくスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます😰
日本気象協会では早いところで2月上旬から始まると予測しています🤔

毎春、花粉症で悩まされる方も、まだ発症していない方も、しっかりと花粉症対策をとりましょう☝️

飛散量の多い日はマスク・メガネを😷

外出先から戻ったときは、玄関先で花粉を払い落してから、家の中に入りましょう☝️

また、忘れずにうがいをして、手と顔を洗いましょう✨

洗濯物は室内に干すか、外に干す場合は花粉を払い落としてから、取り込みましょう🙌

疲労や睡眠不足が体調に影響して、アレルギー反応が起きやすくなります😥

日ごろから栄養のバランスがとれた食事、規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう✨

食事の面で、免疫機能の維持や目・鼻の粘膜を保護するためには、大葉や青魚、トマトなどの食材を取り入れることが有効です。

また、ネギ、ニラ、ショウガ、大葉、ウドなどは、花粉症の症状を緩和します。

その他、漢方薬、漢方食品でも花粉症は予防できます。つらい症状、

花粉症でお悩みの方は、一度ご相談くださいませ😊

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