疲れ目を防ぎ、目を健康に

疲れ目を防ぎ、目の健康づくりを心がけよう

近年、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けて、目の疲れを感じる人が多くなってきています。

また、加齢とともに白内障や緑内障、加齢黄斑変性などの目の病気にかかる人も増えています

疲れ目は、主に「目の使いすぎ」がきっかけになって起こります。次のような症状は、目からの注意信号です

・目が疲れていると感じる
・目が乾いていると感じる
・視力が低下してきた
・肩がこりやすい

次のポイントを参考にして、日常生活で目の疲れを防ぐよう努めましょう

①目を休ませる
パソコン作業や読書などを1時間続けたら、こまめに目を休ませる時間を持ちましょう。

②目にやさしい食事をとる
ブルーベリー、ほうれん草、青魚やまぐろなどがオススメです

③眼科検診を受ける
眼科で定期的に検診を受けましょう。

食事では色の濃いお野菜がお勧めですが、当店ではフラワーゴールド社の「ハイパワールテイン」をお奨めしています。

「ハイパワールテイン」は一粒に25ミリという高濃度なルテインが配合されていて、その他コンドロイチン、DHA、ブルーベリー、カシスエキス、アスタキサンチンが加えられています。この配合比率が他社のルテインよりおおきな特徴です。

1日に1粒一度お試しくださいませ。

目の健康は生涯にわたって守り続けたいものです。10月10日は「目の愛護デー」です。この機会に、目をいたわり、目の病気の原因となる疲労をためないような生活を心がけましょう

参考情報：協会けんぽ

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