漢方双葉丹心堂守口店　　情報

ひざの痛みに悩む方！
原因となる病気や対処法・予防法☝️

中高年のひざの痛みで特に多いのは、ひざ関節の軟骨がすり減って起こる「変形性ひざ関節症」です。

変形性ひざ関節症とは、クッションの役割を果たしている軟骨のすり減り、半月板の機能の衰えにより、関節に炎症が生じて痛むようになります。

ひざのけがを放置せず、適切に処置し、きちんと治療することが大切です☝️

ひざの痛みを引き起こす病気には、「関節リウマチ」や「痛風」、「偽痛風」などもあります。

変形性ひざ関節症の治療は、まず「運動」です。日本整形外科学会の報告によると、運動するグループと痛み止めを内服するグループに分けて、痛みの程度の変化を調べた結果、なんと、運動は薬と同等の改善効果があることが明らかになりました🙌

より効果的に運動を行いたい方には、家庭にある”鏡”を使うことをお薦めします😊

鏡を見ながら運動すると、「筋肉の収縮や姿勢が確認できる」「自分の足が動くことをイメージできる」というメリットがあり、鍛えたい筋肉に力が入りやすくなって、運動効率がアップすると考えられます✨

参考情報：NHK