冷えによる体調不良から身を守ろう

9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない体調不良につながります

エアコンを長時間使用していると、自律神経系の交感神経が働き、体温を体の中から逃がさないように血管が収縮し、冷え症を起こします

また、自律神経の乱れは、他にも基礎代謝や新陳代謝を低下させてしまいます。

そこで生活を見直すポイントについてお伝えします

【生活の心得】
①首、手、足の保温をしっかりする。
②エアコンの設定温度は高めに設定する。
③ウォーキングなど軽い運動を心がける。
④ぬるま湯につかり体の芯から温める。
⑤十分な睡眠をとる。

【食事の心得】
⑥栄養バランスのとれた食事をとる。
⑦体を内側から温める食材をとる。
⑧疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、良質なたんぱく質が豊富な食材をとる。

冷えから身を守るためには、体を温め、血行を改善することが大切です。
これらのポイントを参考にして、健康維持に努めましょう

冷房で冷えた体をリフレッシュ！

 

マグマ温泉　

ゆったり、ほっこり我が家で温泉！心も体もリフレッシュ！

マグマオンセン別府（海地獄）は「地獄巡り」で名高い大分県別府海地獄温泉の

お湯を噴霧乾燥した粉末や香料等を配合した浴剤です。優雅な香りとマリンブルーのお湯は身体を芯から温め、一日の疲れをとり去ります。
ご家庭でゆったりとくつろいだ温泉気分をお楽しみください

別府海地獄温泉末配合だから温まり感が違います。

用法・用量

家庭風呂（150～200ℓ）に10～15g（分包タイプの場合は1包）を溶かしてください。

効能

疲労回復、神経痛、リウマチ、うちみ、肩こり、くじき、しもやけ、痔、腰痛、冷え症、あせも、ひび、あかぎれ、荒れ性

 

マグマ温泉30包入り　　3000円（税別）

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参考情報：協会けんぽ