暑さ、ストレス、働きすぎ…
「脳のオーバーヒート」にご用心！

これからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。

気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、脳が「オーバーヒート」して、のぼせや疲労などにつながりやすくなるのです

脳にとっての最適温度は、22～24度といわれています
「少し涼しい」くらいの温度が理想的です

室温と作業効率を調べる研究では、気温が25度以上になると、1度上がるごとにパフォーマンスが2％下がるという報告もあります

脳が慢性的にオーバーヒートする状態が続かないように、できるだけ負荷をかけない生活を心がけたいものです

夏バテで頭がクラクラ、スマホ・パソコンの見過ぎで目と脳が疲れている方に・・・

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