じめじめと蒸し暑い日が続きますがいつもご来店ありがとうございます。

梅雨があけますといよいよ夏本番ですが、冷たい物の食べ過ぎ、体の冷やしすぎと体調を崩す方が多くなります。陰陽五行説によりますと、夏の３カ月を「ばんしゅう」といい、草木が成長し、万物が茂り、花が咲きと「陽気」が最高になる季節です。

夏は五行の「火」で「心気」を補養することが大切です。陽気を発散させないでいると心臓に熱がこもり、動悸、息切れがしたり、体全体が熱く感じ、ついつい冷房や冷たい食べ物を好むようになり、下痢をしやすくなります。その熱が胸にこもると、秋に肺が働く時期にこの熱が肺を乾燥させ乾いた咳の原因になります。
一日１度は身体を動かし汗をだし、熱を発散させましょう。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　 夏は消耗した血肉にエネルギーを送る「脾」（胃腸）の養生が大切です。

　冷たい飲料水、ビール、果物等を取りすぎないよう気をつけましょう。

 

　□下痢や軟便になりやすい。　□舌の色が白っぽい。□むくみがある。

　□手足が冷たい。　□ビール、アイスクリームなどが好き。

　□トイレが近い。　□冷房の効いた部屋に長くいる。

　　　　　＜この中で３つ以上当てはまる人「冷え」に注意です！＞

 

　夏バテ解消には胃腸を元気にすることが大切です。

　胃腸を温め水分代謝や消化機能を高める漢方食品をお選びください。

　　　　□汗の出過ぎのミネラル補給に・・・「大麦若葉」

　　　　□むくみ、膀胱炎になりやすい方・・「たんぽぽ茶」

　　　　□体力消耗、疲れやすい方・・・・・「エネスポ」、「婦人宝」

　　　　□胸がくるしい、息苦しい方・・・・「牛黄清心元」

　　　　□夏風邪予防、免疫アップに・・・・「FK-23菌」

 

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