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寒い季節に「温活」

こんにちは😊🍀 寒さが厳しい1月下旬から2月下旬、体を温める「温活」が注目されています☀️ 寒い季節に体を温めることは、健康維持や免疫力向上にもつながります😊 温活は、体温を上げることで血流を改善し、免疫力を高めることが期待されます。 体温が1℃下がると、免疫力が約30%も低下すると言われているんですね😥💦 そこでオススメなのが、耳体操による冷え改善法です✨ 〜くるくる耳体操〜 ①耳たぶを上に引っ張る(5秒) ②耳たぶを下に引っ張る(5秒) ③耳を横に引っ張る(5秒) ④耳を後ろに回す(5回) ⑤耳を折り曲げる(5秒) ⑥手のひらで包んで回す (5回) 1日3回行うことがおすすめです😉☝️ 温活で快適に冬を過ごしていきましょう✨
別府地獄温泉の温泉末もあります!